길브로 유튜브 채널 구독자들을 모두 알 겁니다. 연구와 논문을 바탕으로 공부를 하시고 그걸 강의에 접목하시는 길브로님! 덕분에 강의가 지루하지 않고 재밌습니다. 운동 전 멘탈케어를 하고 챌린지를 진행하니 예전에는 못 느꼈던 재미를 느끼게 되었습니다.

다이어트는 물론, 운동을 거의 처음하는 저 같은 사람들이 듣기에도 부담이 없고 좋은 것 같습니다. 강의 커리큘럼을 보시면 알겠지만, 운동 초심자들을 위해서 개념설명부터 차근차근 해주시니 이해하기 쉬워서 좋았습니다. 그리고 미션은 다이어트를 하는 데에 직접적인 도움이 됩니다.

매번 연 초마다 다이어트 결심만 하던 30대 주부입니다. 어떻게 이렇게 물만 먹고 살이 찌는 건지, 처음에는 식단도 해보고 물도 적게 먹어보고 다양한 방법을 시도했었습니다. 아마 저같은 사람들은 누구라도 공감할 겁니다. 살을 빼고 싶지 않아서 안 빼는 게 아닙니다. 정말 무엇을 해도 잘 되지 않는 게 다이어트입니다. 운동이나 식단만 통제한다면 무조건 가능할 것이라 생각했는데, 강의를 듣고난 후에 멘탈케어까지 필요하다는 걸 알게 되었습니다. 전반적으로 아주 만족스러운 강의였고, 그리고 강의 초반부에 홈트에 필요한 기구들 알려주는 내용도 좋았습니다.

사실 처음에 멘탈케어가 무엇인가 했었습니다. 다이어트는 식단만 잘 조절하면 되는 것 아닌가? 라고 생각했는데 그게 아니었네요. 마인드가 우선 건강해야 몸의 건강이 따라온다는 걸 알게 되었습니다. 과학적인 내용도 함께 이야기를 해주시니 여러모도 강의가 만족스러웠습니다.

몇 년간 다이어트만 하고 있습니다. 다이어트 결심이 아니라, 다이어트 입니다. 그 누구의 도움도 없이 혼자서 밥만 적게 먹으면 다이어트가 되는 줄 알았습니다. 이 강의를 통해서 확실히 알게 되었습니다. 저는 운동이나 다이어트에 대해서는 너무 잘못된 지식들을 많이 갖고 있었습니다. 이 강의를 통해서 그 잘못된 개념들을 모두 바로잡는 시간이었습니다.