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제가 건강을 잃었을때가 있었는데 운동을 시작하면서 건강을 되찾게 되었습니다! 현재는 건강뿐만아니라 근육을 만드는것에 대해서도 공부하고 같이 공유를 이렇게 하고 싶어서 올립니다~

- 운동의 순서

- 식단 방법

- 유지 방법

자유롭게 문의 주시면 자세하고 친절하게 알려드립니다~ ㅎㅎ