👉 커피챗 소개
안녕하세요. 퇴근 후 갓생살기 하고 있는 30대 평범한 직장인 입니다.
우리 함께 알차게 시간 보내 봅씨다!!
👉 이런 분들에게 추천해요
퇴근후 누워만 있는 분들..!!
뭔가 내 삶을 바꿔보고 싶으신 분들!!!
영어, 독서, 운동 뭐라도 좋으니 딱 하나만 제대로 해봅시다.
함께하면 더 오래 멀리 갈수 있잖아요!!
👉 커피챗 소개
기본적인 웨이트 트레이닝 운동 방법 및 식단의 구성, 현재 당신에게 맞는 최고의 운동 플랜은 같이 고민하고
계획해 드립니다.
👉 이런 분들에게 추천해요
헬린이 & 다이어터 & 헬스를 이제 막 시작하려는 분
👉 커피챗 소개
- 달리는 사람들은 모두 승자라고 생각해요. 어려운 시기에도 목표를 향해 달릴 수 있는 끈기는 실제로 달리면서 얻어집니다.
- 건강하고 행복하게 잘 달리는 방법에 대해서 이야기 나눠요!
👉 이런 분들에게 추천해요
- 마라톤에 입문하고 싶은 분들
- 달리면서 얻은 부상에 대한 고민
- 건강하고 행복하게 완주할 수 있는 운동 방법 등
안녕하세요!
4년을 넘는 시간동안 꾸준히 운동을 하며 많은 다이어트와 요요가 찾아온적도 있습니다.
수많은 다이어트와 요요를 반복하면서 지금은 요요없이 제가 원하는 건강한 몸으로 유지를 하고 있는 유지어터 입니다!
하루종일 앉아있기만 한 저같은 직장인 여러분들에게 요요없이 건강한 다이어트를 하는 법을 공유해드리겠습니다~
👉 커피챗 소개
요즘 정신 없는 세상, 내가 어떤 생각을 하지 모르겠죠?
우리가 불안한 이유! 간단하게 마음 챙기고 편안해 지는 방법!
편안하게 친구처럼 대화 하면서 알려드려요!
👉 이런 분들에게 추천해요
1. 항상 스트레스 많아 힘든 분
2. 주변 분들에게 말 못할 고민 있는 분
3. 삶을 좀 더 업그레이드 하고 싶은 분
4. 몸 건강, 마음 건강 관리 방법 알고 싶은 분
5. 외롭고 삶에 지치시는 분
👉 이런 분들에게 추천해요
헬스장이 처음이신분들!
PT는 비싸고 기초부터 알고싶으신분들!
내향형이시라 혼자서 운동하고싶으신분들!
기초부터 탄탄하게 원하시면 식단까지 짜드립니다!
👉 커피챗 소개 👉 이런 분들에게 추천해요
- 현재 몸이 불편한곳을 좋게 하기 위한 운동을 소개합니다.
어깨나 목이 안좋다고 목을 운동하지 않습니다.
전체전반적인 원인과 핵심을 찾아 나에게 필요한 운동을 찾습니다.
👉 커피챗 소개
자전거를 이용한 지 25년이 넘은 베테랑으로서 자전거를 타면서 겪은 노하우들
친숙한 대중 교통 수단이자 운동 수단이지만 하루에도 다치거나 중상인 경우도 많이 발생하고
본인의 안전을 위해서 더욱 자전거 주행에 주의해야 하는 시점입니다.
중요한 안전 사항들과 제품 구매 및 수리 시 노하우 등을 공유합니다.
👉 이런 분들에게 추천해요
1. 자전거 타는 것이 두려우신 분들
2. 자전거 이상 발생 시 원인이 궁금하신 분들
3. 안전하게 자전거를 타는 방법을 알고 싶으신 분들
4. 저렴한 자전거를 어떻게 구입할 수 있는지 알고 싶으신 분들
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2024년 병장만기전역자로써 최근 군대에 대해서
궁금하신것들 팩트로 알려드리겠습니다!
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1. 곧 입대하는데 뭘 준비해야 될지 모르시는 분
2.입대 후 어떻게 시간을 활용할지 모르시겠는 분
3.아들이 입대하는게 걱정이신 분
👉 커피챗 소개
살은 빼야되는데 어떻게 빼야할지 모르고 재미 없어 의욕 상실하시는 분들!!
즐겁고 재밌는 취미로 꾸준하게 노력할 수 있게 자세히 서포터 해드립니다!!!
편하게 연락주시면 성심 성의것 빠른 답변 드리겠습니다~~~
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1. 운동을 배우고 싶은데 어떻게 해야할지 모르시는 분들!!
2. 재미있는 취미를 가지고 싶은데 생각이 안나시는 분들!!
3.전문적으로 성장하고 싶으신 분들!!
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5.식단에 대해서 궁금해 하시는 분들!!
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은근히 고관절 통증을 호소하시는 분들이 있어서
고관절 통증 해결에 도움 주고자 합니다.
아래 증상들은 고관절 이상일 가능성이 높습니다.
👉 이런 분들에게 추천해요
병원 갈 정도는 아닌 것 같은데 허리 다리쪽 통증이 있다.
허벅지가 저린다.
발바닥이 저린다.
무릎이 뚝뚝거린다.
발목관절이 이상하다.
