👉 커피챗 소개 👉 이런 분들에게 추천해요
매일 '무언가'를 하고 싶지만 의지가 부족한 사람
'무언가'를 이루고 싶지만 항상 포기하는 사람
'무언가'를 성공하길 바라지만 노력하지 못 하는 사람
평생 이런식으로 살아가실 건가요?
다른 사람들의 조언을 무시하고 항상 넘기시는 분들은 죄송합니다. 신청하지 말아주세요.
대화를 하고도 바뀌는게 없을것 같다고 생각하시는분들도 죄송합니다. 창을 닫아주세요.
무조건 무언가를 얻어가겠다는 생각을 가지신 분 들만 신청 부탁드립니다.
😊안녕하세요
플랜씨 커피챗을 시작하게 된 '정인' 인사드립니다.
먼저, 소개드리자면 저는 평범하면서도 힘들다면 힘든 삶이지만, 그럼에도 열심히 살아가고자 노력하는 사람입니다.
부족하지만, 제가 살면서 얻은 경험과 지식. 저의 철학을 기반으로 이야기를 나누고, 여러분의 이야기를 제 입장에서 생각해보며 소통하고자 합니다.
소통 주제는 운동/ 삶을 어떻게 살아가야 할 지 일상이야기부터 다양하게 해드릴 수 있어요.
제가 무언가를 가르치는 것이 아닌, 저의 경험과 인생을 기반으로 한 이야기를 하려합니다.
혹은, 삶을 살아감에 있어서의 고민이나 이야기도, 부족한 저라는 사람의 입장에서 생각해보고 소통하며 조금이나마 마음이 개운해지시길 바라고 있습니다.
💪첫번째, 운동과 건강관리
저는 18~20년 가량 몇가지 운동들을 오랫동안 해보았고, 가장 오래한 것은 아무래도 일반적으로 '헬스'라고 부르는 근육량을 늘리거나 살을 빼는 '보디빌딩식' 웨이트 트레이닝을 가장 오래하였습니다. 그 과정속에서 다양한 운동법도 고민을 해보고 수 많은 노력을 했던 것 같아요. 그리고 많은 것을 느꼈습니다.
우리가 삶 속에서, 완전히 운동시설에서만 있는 현직이 아닌 이상, 사람의 인생에 있어서 분명 운동을 하지 못하는 시기나 헬스장을 가지 못하는 시기도 있을거에요. 또한, 어떤 시기는 좀 여유가 있어서 마음을 먹고 헬스장에 열심히 다니며 몸관리에만 집중하는 때도 있을 수 있습니다. 여기에 더해 노화라는 개념도 고려를 해야하구요.
제가 말씀드리고 싶은 것은, 여러분이 진심으로 그 상황에 맞게 살다보면 근육이 빠질수도, 늘어날수도있고 살도 찔수도 빠질수도 있습니다. 물론 운동능력도 마찬가지구요.
그렇기에, 정말 목표를 잡고 이루고 싶을 때도 있으시겠지만 너무 스트레스를 받지마시라고 말씀드리고 싶습니다. 저 또한, 정말 열심히 하던 시기가 많았거든요😄
저도, 헬스장을 오래다녔었지만 대학교 시절에는 작은 원룸에서 생수병에 물을 받아서, 그걸 아령삼고 맨바닥만 이용하며 홈트레이닝으로 몸관리를 하기도 했습니다.
이 외에도 바쁜 시기에는 주 1회만 헬스를 일일권으로 가던 시기도 있었고, 내 삶에 맞춰서 살아가야만했어요.
현재는, 적당히 가벼운 덤벨하나 정도로만 홈트레이닝을 하고 있고, 식조절도 예전처럼 하지 않아 살도 찌고 근육도 빠졌습니다. 하지만 이러한 삶의 장점과 편리함도 있기에,
저는 이런 방식을 선택하여 열심히 살아가고 있습니다. 또한, 저는 항상 '나중, 미래'를 대비하자는 생각이 있기에 나이가 들수록 어떻게 운동을 해야할까도 많이 고민하고 연구했던것 같아요.이렇게, 저는 오랜 시간동안 단순하게 운동을 하고 몸관리하는 것을 넘어 다양하게 생각을 하고 고민해보는 시간들을 가졌습니다.
정리드리면 저는 현직 지도자가 아니며, 단순 채팅으로 운동이나 몸관리를 알려준다는 자체도 어불성설입니다. 그렇기에 이야기를 통해 '지도'를 해드리지 않습니다.
또한 전문의료인도 무엇도 아니기에 조언드릴 수도 없습니다.
다만, 운동 초보자 분들이나, 평범하게 일상속에서 운동을 하고자 하는 분들이 궁금한 점과 고민, 이야기나 소통 등을 들어드리고, 제가 아는 부분이라면 제 입장에서 조언도 해드리며 혹은 모르는 부분이더라도 함께 이야기 나눠드릴 수 있습니다. 조금이나마 답답한 마음이 해소되실 수 있지 않을까 생각하거든요.
🚶♀️두번째, 삶의 이야기
저라는 사람의 삶 이야기를 말씀드릴수는 없지만, 어린 시절부터 힘든 경험이 정말 많았고 사실 즐거웠던 시기가 아주 많지도 않았던 것 같습니다.
그럼에도 불구하고, 삶속에서 조금이나마 즐거움이나 살아갈 이유를 찾고자 노력을 했었습니다.
지금 이 커피챗을 시작하는 것도, 다른 분들과 마찬가지겠지만 조금이나마 수익을 내어 생계에 보태고자 하는 부분도 있고요.
즉, 인생은 정말 잘 풀리고, 행복하며 순탄한 사람도 많겠지만 반대로 항상 어려움과 난관만 가득한 사람도 많지 않을까 생각을 합니다.
저는 여러분의 고난과 어려움 이야기를 모두 들어드리기는 힘들 것이라 생각합니다. 저 또한 힘들지만, 저 이상인 분들도 많으시겠지요.
들어드리기 어려운 이유는, 아닌 척해도 우울함을 가진 사람에게 우울한 사람이 더해진다면, 그것은 절대 좋은 시너지는 없을 것 입니다.
그렇기에 저는, 고민상담을 해드리기는 힘들 것 입니다.하지만, 그럼에도 우리는 살아가야하므로, 삶 속에서 소소하게 즐거운 것을 찾는 것부터, 취미가 없다면 취미를 찾아보거나, 간단히 나가서 어디를 가야할까 하는 사소한 이야기까지. 해볼 수 있습니다.
또한 혼자서 여행을 가는 것도 좋은 경험이 되실텐데요. 많지는 않지만 혼자 여행해본 경험을 바탕으로 이야기나 팁을 드릴 수도 있을 것 입니다.
여행을 함에 있어서의 마인드같은 조언드릴 수 있겠네요.😊
이 외에도 건강이나 운동주제, 혹은 살면서 소소한 이야기, 즐거운 소통 등도 모두모두 좋습니다.
재미있거나 센스있고, 능력있거나 대단한 사람도 아닙니다. 하지만 소통에 임한다면 저의 최선으로 채팅해드리도록 노력하겠습니다 🙂
👉 커피챗 소개
삭막해져가는 대한민국
내 고민을 누군가에게 털어놓을 수 없다면
동네 삼촌에게 말해봐
해결은 못해주지만 대화 속에 분명히 '답'이 있을거야
👉 이런 분들에게 추천해요
1. 사는게 힘든 사람
2. 진로 상담
3. 연애 상담
4. 그냥 상담
5. 대화 할 사람이 필요한 사람
👉 커피챗 소개
운동 방법과 식단 관련 문의
현실적인 운동 관련 문의
바디 프로필 관련 문의도 환영해요-!
👉 이런 분들에게 추천해요
운동이 완전 처음이신 분들
처음에 어떤 운동부터 해야 하는지 고민이신 분들
여러가지 궁금한 게 많으신 분들은 모두 쳇 주세요~! 🙂
건강을 위해서 운동은 뭘 해야할지 모르겠는분 🚲 자전거타기 를 추천합니다
내가 가고싶은 장소를 유산소 운동을 하면서 다닐수있고 자연풍경도 보면서 스트레스도 날리수 있는 일석이조의 운동은 자전거라 생각합니다 여러분들도 자전거 타기를 동참 하세여
👉 커피챗 소개 👉 이런 분들에게 추천해요
1. 영양제 드시는데 효과를 못 보신분들
2. 넘쳐나는 광고속에서 어떤걸 골라야할지 모르겠다는분들
3. 제대로된 영양제 건강기능식품 고르시는 방법을 모르시는분들
4. 건강기능식품 하나부터 열까지 궁금증이 있으신분들
5. 상황별 가성비또는 최고의 품질 선택 가이드라인 제시
6. 나는 도대체 뭘먹어야하지? 고민되신분들
7. 지금 드시고계시는 건강기능식품 평가
8. 자녀들 또는 부모님 영양제 추천
👉 커피챗 소개
다들 운동도 어떻게 시작해야될지 모르고 공부도 어떻게 시작해야될지 모르는 분들
이해하기 쉽게 조언도 해드리고 도와드립니다!
👉 이런 분들에게 추천해요
1. 운동을 하고 싶지만 어떻게 시작할 지 모르시는 분
2.공부를 잘하고 싶지만 꿀팁을 알고 싶으신 분들
3.운동 계획 공부 계획 짤려고 하는데 어려움이 있으신 분들
4.운동 및 공부를 하는데 고민이 많으신 분들
👉 커피챗 소개 👉 이런 분들에게 추천해요
- 현재 몸이 불편한곳을 좋게 하기 위한 운동을 소개합니다.
어깨나 목이 안좋다고 목을 운동하지 않습니다.
전체전반적인 원인과 핵심을 찾아 나에게 필요한 운동을 찾습니다.
안녕하십니까? 구름이입니다. 저는 고민이 있거나 힘들 때 특히 구름을 봅니다.
구름을 보면 그 힘듬이 조금 나아지는 듯한 느낌이 듭니다. 여러분들에게 구름이 되어주고 싶습니다.
사회생활을 하다보면 친구와 멀어질 때도 있지 않습니까?
그럴 때 힘들다고 어렵다고 말할 친구 한명 조차 없을 때 우울해집니다.
제가 그 고민을 해결해줄 순 없을지 모르지만 이야기를 하면서 여러분의 기분이 나아지길 바랍니다
힘들 때
고민이 생길 때
혼자라는 생각이 들 때
친구가 필요할 때
언제든지 오세요 기다리고 있겠습니다
어린 여학생들 운동 선수로 두신 부모님들 사춘기며 운동이며 그외에 지상훈련과 서브 운동등 직접 매니저겸 코치이외에 챙길게 너무 많으시지요? 운동선수 부모로 20년 저의 노하우를 공유하며 상담 가능합니다. 또한 60년 운동분야 코치 선생님과 협업으로 상담을 진행하여 코칭의 노하우를 지도해 드리고 있습니다 . 상담심리학과 미술치료 심리학을 복수로 전공하였으며 운동 선수를 직접키우면서 코칭하고 지도한 다양한 경험및 정보를 나누며 성심성의껏 자녀의 성공을 위하여 상담해 드리는 개인 씨크릿 코치로서 활동하고 있습니다. 자녀의 다이어트와 심리적 안녕은 경기 실적과도 밀접한 관계가 있기에 자녀가 성장에 필요한 적은 투자로 최대의 효과를 끌어올려 보십시오. 운동 선수들의 생명력은 짧아서 그 시기를 놓치면 부상만 남고 제대로 할 수 있는 일이 없습니다. 부상없이 운동하면서 케어할 수 있도록 지금 상담하세요~
